Kuptojeni sa e shëndetshme është të ushtroni përjashta gjatë dimrit

09:38 | 1 Nëntor 2017
Arbresh.info

Shumica e njerëzve, gjatë stinës së dimrit i shmangin ushtrimet në ambient të hapur, mirëpo ka edhe të tillë që nuk heqin dorë nga ushtrimet në natyrë.

Shpeshherë vetes ia shtrojmë pyetjen sa është e shëndetshme që ushtrojmë në natyrë gjatë dimrit dhe sa mundet të ndikojë negativisht kjo në shëndetin e njeriut. Mihael Olzinski, që merret me vrapim, jo shumë moti është marrë me këtë temë dhe ka thënë se vrapimi është i shëndetshëm edhe atëherë kur vrapohet jashtë kur bën ftohtë.

Nëse hamendësojmë se ata që vrapojnë dinë të marrin frymë si duhet, nuk ka arsye të kenë frikë nga inflamacioni i fytit dhe organeve të frymëmarrjes që mund të shkaktohen si pasojë e vrapit me gojën hapur. Prandaj, kujdes frymëmarrjen, por jo dhe ritmin, sepse dimri kërkon ritëm më të ngadaltë, marrë parasysh faktin se dimrit është më vështirë të vrapohet. Prandaj, mos u mundoni që të vraponi sikurse verës, kur me vete keni edhe më pak pajisje derisa edhe temperatura mundëson liri më të madhe.

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm